Tai Chi ist eine meditative Bewegungskunst aus China. Die weichen und fließenden Bewegungen entspannen Körper und Geist, regen den Energiefluss an und verhelfen zu Wohlbefinden und Gesundheit. Regelmäßiges Üben stärkt den Körper, macht ihn weich und beweglich und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Nach einiger Übung verbessert sich die Körperwahrnehmung und Haltung grundlegend, die Atmung vertieft sich, der Geist wird konzentrierter und klarer. Tai Chi können alle Menschen lernen unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen. Mit etwas Ausdauer und Geduld kann die sanfte Bewegungsmeditation auch im Alltag angewandt werden. In China und im Westen üben viele Menschen diese Künste, um gesund und ausgeglichen zu werden und zu bleiben. Es ist uns ein Anliegen, Freude an dieser Bewegungskunst zu wecken.